HOLDBESKRIVELSER

Voksen vandtilvænning
 
Målgruppe
Holdet henvender sig til typisk til voksne, som er har udfordringer med at være i vand eller ikke er fortrolig med det. Der undervises 30 min. pr. gang.
 
Formål og målsætning
På holdet vil du lære følgende:
 
At udnytte vandets evne til at holde dig oppe.
At komme under vandet med hovedet.
At flyde på maven og ryggen.
At komme trygt ned i vandet.
At bevæge dig rundt med opdriftsmiddel.
 
Der undervises på individuelt niveau.
  
Praktiske informationer
Der undervises på 110 cm, hvor undervisningen primært foregår gennem øvelser og vandaktiviteter. Vi benytter ikke vinger og bælter som opdriftsmiddel. Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis niveauet ikke stemmer overens.

 Gå til TILMELDING

Voksen begynder
 
Målgruppe
Holdet henvender sig typisk til voksne, som er fortrolig med vand og som gerne vil lære at svømme. Der undervises 30 min. pr. gang.
 
Kriterier
Du skal kunne komme trygt ned i vandet, være fortrolig med vandet for at lære at svømme og ellers opfylde læringsmålene for ”Voksen vandtilvænning”.
 
Formål og målsætning
På holdet vil du lære følgende:
 
At flyde på maven og ryggen.
At bevæge dig frit rundt uden opdriftsmiddel.
At lære grov motoriske benspark på maven og ryggen med og uden opdriftsmiddel.
Grovmotorisk svømmeteknik.
At dykke.
At blive endnu mere tryg ved dybere vand.
 
Der undervises på individuelt og hold niveau.
  
Praktiske informationer
Der undervises på 110 cm, hvor undervisningen primært foregår gennem øvelser og vandaktiviteter. Vi benytter ikke vinger og bælter som opdriftsmiddel. Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis niveauet ikke stemmer overens.

Gå til TILMELDING

 

Voksen Øvede
 
Målgruppe
Holdet henvender sig typisk til voksne, som er fortrolig med vand og som gerne vil udvikle sin svømning. Der undervises 60 min. pr. gang.
 
Kriterier
Du skal være tryg ved at svømme på dybere vand og ellers opfylde læringsmålene for ”Voksen begynder”.
 
Formål og målsætning
På holdet vil du lære følgende:
 
At blive endnu mere tryg ved dybere vand.
Udvidet teknik i de forskellige stilarter.
At kunne svømme længere distancer af gangen.
At udfordre dig selv med evt. hovedspring eller andre individuelle mål.
 
Der undervises på individuelt niveau.
  
Praktiske informationer
Der undervises i 25 m bassinet, som er 130 cm i den lave ende og 180 cm i den dybe ende. Undervisningen primært foregår gennem øvelser og vandaktiviteter. Vi benytter ikke vinger og bælter som opdriftsmiddel. Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis niveauet ikke stemmer overens. 

Gå til TILMELDING

 

Learn2Crawl

Formålet med holdet er at lære den uerfarne svømmer egenskaber inden for de grovmotoriske færdigheder i crawl, og den erfarne svømmer får forbedret de finmotoriske færdigheder. Dette er med henblik på at kunne svømme crawl på længere distancer.

Målsætninger vil blive opstillet individuelt i samarbejde med den enkelte svømmer således, at svømmeren og underviserens mål med holdet opfyldes. Programmer, aktiviteter og øvelser i bassinet vil blive tilpasset den enkeltes målsætning og formåen således, at det er i overensstemmelse med svømmerens nuværende færdigheder i crawl.

Tilmeldte på dette hold er kvinder og mænd i alle aldre, som ønsker at lære eller forbedre sin crawl-teknik. Holdet vil både være tilpasset begyndere og den mere erfarne svømmer, som måske vil træne op til diverse konkurrencer, hvor svømning indgår.

Gå til TILMELDING


Varmtvandstræning

Der kommer snart en opdateret og forbedret holdbeskrivelse til vores varmtvandstrænings hold.

Gå til TILMELDING
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.

Læs mere om Cookies her
Herning Svømmeklub | Brændgårdvej 20 | 7400 Herning | herningsk@herningsk.dk