Da vanddybde er 90 cm, er kravet, en minimum højde på ca. 110 cm, da børnene skal kunne være i bassinet uden vinger og bælte.

Indskoling:

Målsætning:

At børnene bliver trygge ved vandet.
At børnene lærer regler for færden i svømmehallen.  
At børnene lærer at hoppe i vandet fra kanten.
At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet.  
At børnene lærer at svømme crawlben med ret strakte ben både på ryg og mave.
At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden.
At børnene lærer at svømme rygcrawl i en grovmotorisk form.  At børnene lærer at flyde på ryggen. 
At børnene introduceres for crawl.

Kommentar:

Undervisningen vil være præget af lege-aktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være sjov.

Aldersgruppe:

Ca. 6-7 år og opefter for børn, der aldrig før har deltaget i svømmeundervisning i skole eller klub.

Begynder 1:

Målsætning:

At børnene bliver trygge ved vandet.
At børnene lærer at hoppe i vandet fra kanten.
At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet.
At børnene lærer at svømme crawlben med ret strakte ben både på ryg og mave.
At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden.
At børnene lærer at svømme rygcrawl i en grovmotorisk form.
At børnene lærer at flyde på ryggen. At børnene introduceres for crawl.

Kommentar:

Undervisningen vil være præget af lege-aktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være sjov.

Aldersgruppe:

Ca. 7 år og opefter og gennemført plask og leg eller indskoling.

Begynder 2:

Målsætning

At børnene tilvænner sig svømning i det store bassin.
At børnene lærer at samarbejde bl.a. gennem vandlege.
At børnene lærer at frigøre sig fra opdriftsmidler.
At børnene lærer en kontrolleret vejrtrækning (dykke).
At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder.
At børnene lærer at svømme crawlbenspark.
At børnene lærer at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning
At børnene får kendskab til crawlvejrtrækningen.

At børnene lærer at svømme rygcrawlbenspark med god krops- og hovedstilling.
At børnene lærer at svømme en simpel udgave af rygcrawl med arme og ben.
At børnene opnår en tilstrækkelig god kropsfornemmelse til at de under forskellige vilkår kan kontrollere om fodledet er bøjet.
At børnene får kendskab til brystsvømningsbenspark og behersker dette, således at der sparkes med bøjning i fodled.

Kommentar:

Undervisningen vil stadig bære et præg af lege-aktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være sjov.

Aldersgruppe:

Ca. 7 år og opefter og gennemført begynder I.

Øvede:

Målsætning:

At børnene lærer at svømme på dybt vand uden hjælpemidler, samtidig med at de er trygge.
At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl på en basal, afslappet og naturlig måde.
At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet.
At børnene lærer at svømme brystsvømning med vejrtrækningsrytme, god fornemmelse for føddernes stilling og med en tydelig glidefase.
At børnene lærer at svømme rygcrawl med stabil hovedstilling.
At børnene lærer at springe i og dykke på forskellige måder.
At børnene lærer at svømme butterflybenspark (som en fiskehale).
At børnene lærer at mestre alsidige og ikke svømmeartsrelaterede balanceudfordringer.
At børnene får mulighed for at deltage i konkurrence.

Kommentar:

Børnene vil oftest starte uden opdriftsmidler, og vil ellers arbejde målrettet for at frigøre sig fra disse. Undervisningen vil også indeholde elementer af boldspil og spring fra vippe (hvis dette er muligt)

Aldersgruppe:

Ca. 8 - 11 år og gennemført begynder II

Viderekommende:

Målsætning:

At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand.
At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl over længere distancer, og at de i stilarterne lærer måder at reducere modstand og øge fremdrift.
At børnene lærer at svømme crawl med afslappet vejrtrækningsrytme.
At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med god rytme.
At børnene lærer at svømme rygcrawl med god balance.
At børnene videreudvikler færdigheder i at springe i og dykke på forskellige måder.
At børnene lærer forskellige tekniske for øvelser til butterfly - med ben og arm etc.
At børnene lærer at mestre alsidige og ikke svømmearts relaterede balanceudfordringer.
At børnene får gode selv-rednings-færdigheder, og et elementært kendskab til redning af andre.
At børnene får mulighed for at deltage i konkurrence.

Kommentar:

Undervisningen vil også indeholde elementer af boldspil og spring fra vippe (hvis dette er muligt).

Aldersgruppe:

Ca. 8 - 11 år og gennemført øvede.

Ung Motion:

Talentholdet er et hold primært for børn i alderen 3.-4.klasse, der kunne tænke sig at stifte bekendtskab med svømmesporten. Holdet er et introduktionshold for børn, der ikke tidligere eller for flere sæsoner siden har gået til svømning. Der er som sådanne ingen krav om færdigheder inden for de grundlæggende stilarter, men man skal dog som minimum kunne beherske de grundlæggende færdigheder der gør at man kan gennemføre 200 m svømning uden pause.

På holdet vil man komme til at udvikle svømningens grundlæggende færdigheder. Man vil blive introduceret for de fire grundlæggende stilarter, bryst, rygcrawl, butterfly og crawl. Man vil få tilbudt deltagelse i begynder stævner, så man kan få en ide om, om konkurrence svømning er noget for en samtidigt vil man blive introduceret for alternative vandoplevelser i form af dykning, spring fra kant og skammel, livredning og førstehjælp. Talentholdet skal ses som et indslusningshold for ikke medlemmer af svømmeklubben. Efter at have gået 1-2 sæsoner på holdet skal man så vælge retning i klubben, hvor man kan enten gå konkurrence vejen eller fortsætte på klubbens vandsportshold.

Vandsportshold:

Målsætning:

Vandsportsholdet er for unge i alderen 11-15 år, der elsker at bevæge sig i og opholde sig i vand. Holdet henvender sig til unge, der kan lide fart over feltet, men ikke er så meget for bane svømning og hellere vil lave eks. drama i vand, stunts, udspring, livredning, aqua-jogging, forskellige boldspil som MURDER BALL, AQUA-BASKET m.m., snorkeldykning m.m. Deltagerne er selv med til at sætte dagsordenen for, hvilke aktiviteter, der skal inddrages i undervisningen. Målet er gennem forskelligartede vandaktiviteter at sikre kredsløbstræning samt udvikling for den enkelte omkring de fire grundlæggende færdigheder i vand (Balance, vejrtrækning, bevægelse og elementskift). 

Sideløbende vil man evt. kunne få en uddannelse i klubben som svømmeinstruktør i vores børne- og motions afdeling.

VOKSENHOLD:

At tilegne sig færdigheder der vil gøre den enkelte i stand til at kunne selvredde sig under mindre ekstreme forhold.

At tilegne sig svømmefærdigheder i primært brystsvømning og rygcrawl. Videreudvikling af de på voksen vandskræk tillærte færdigheder, som at kunne begå sig på dybt vand og beherske en rolig vejtrækning under svømningen.

At lære om de hydrodynamiske forhold i vand og drage nytte af dem under svømningen (herunder minimering af modstande og optimering af fremdrift samt udnyttelse af opdrift i forhold til tyngdepunktet m.m.). Ihh. til udøvernes egne målsætninger kan leg og vandgymnastik og spring fra vipper og kant inddrages i undervisningen eks. som en opvarmnings eller afslutningsdel i de enkelte lektioner.